Bez względu na to czy opalamy się regularnie czy też jedynie aktywnie spędzamy czas na świeżym powietrzu w słoneczny dzień, powinniśmy zabezpieczać skórę przed szkodliwym działaniem słońca. W zależności od rodzaju skóry oraz od osoby, można dobrać kremy, olejki lub balsamy do opalania z różnym filtrem. Przy niewielkim słońcu oraz dostatecznie opalonym ciele wystarczą niewielkie filtry na poziomie SPF 6 do 10.
W przypadku gdy skóra dobrze reaguje (nie opala się na czerwono), nad polskim morzem na początek wakacji wystarczy wybrać filtr 15-20. W tropikach, ale również na wycieczce w upalnym mieście warto zabezpieczyć się filtrem 20-30. Najmłodszych najbezpieczniej jest smarować kremami dla dzieci z filtrem na poziomie 30-50.